Sohbet Sohbet - Mayıs 2021

[DixiK]

arkadaşlar diyet başlığı açıyorum hafta sonu hepinizi fazla kilolardan kurtarcam

daktır benim tansiyon fenalarda geçen hastanede ölçtüm cihazla 16 ya 11 çıktı nabız 100 civarı hep naapak düzeltmek için

 

[sayören]

daktır benim tansiyon fenalarda geçen hastanede ölçtüm cihazla 16 ya 11 çıktı nabız 100 civarı hep naapak düzeltmek için

işte kilo verecen daha çok hareket edecen. yaşam tarzı deişikliklerin olacak işte..
başaramazsan ilaç tedavisi

 

[Mrsevil]

arkadaşlar diyet başlığı açıyorum hafta sonu hepinizi fazla kilolardan kurtarcam

Len toktor kurtar bizi şu kilolardan ?

 

[DixiK]

işte kilo verecen daha çok hareket edecen. yaşam tarzı deişikliklerin olacak işte..
başaramazsan ilaç tedavisi

p90x e başlayacam spor olarak kalp krizi falan geçirmeyiz dimi baya ağır bir program
4 sene önce sadece 5. güne kadar dayanabilmiştim yerlerde sürünüyordum öyle feci birşey

 

[sayören]

p90x e başlayacam spor olarak kalp krizi falan geçirmeyiz dimi baya ağır bir program

aga bilmiyorum ilk kez senden duydum bunu
bırakın böyle şok programları sıkıntı olur sonra
basit şeylerle 1 yıla kurtulursun kilolardan

 

[Lupertazzi]

p90x e başlayacam spor olarak kalp krizi falan geçirmeyiz dimi baya ağır bir program
4 sene önce sadece 5. güne kadar dayanabilmiştim yerlerde sürünüyordum öyle feci birşey

Patlatir seni o
Google playde 30 gunluk programlar var onu yap derim.

 

[DixiK]

aga bilmiyorum ilk kez senden duydum bunu
bırakın böyle şok programları sıkıntı olur sonra
basit şeylerle 1 yıla kurtulursun kilolardan

çok meşhurdur 90 günde 300 spartalıdan biri oluyorsun :)
yapan arkadaşım var birebir şahidim 3 ayda acayip birşeye dönüşüyorsun diyet programına da uyarsan

Patlatir seni o
Google playde 30 gunluk programlar var onu yap derim.

daha önce denedim işte 5. gün gömleğimi krdeşim giydiriyordu sadece ısınmada t-shirt sırılsıklam oluyordu zaten. bir kere daha deneyeceğim ama

 

[sayören]

çok meşhurdur 90 günde 300 spartalıdan biri oluyorsun :)
yapan arkadaşım var birebir şahidim 3 ayda acayip birşeye dönüşüyorsun diyet programına da uyarsan
Ekli dosyayı görüntüle 64137

programmı bu?
lnk varsa bi at inceleyeyim

 

[Mrsevil]

aga bilmiyorum ilk kez senden duydum bunu
bırakın böyle şok programları sıkıntı olur sonra
basit şeylerle 1 yıla kurtulursun kilolardan

Bira içerim bol bol hemen hemen haftada 5 gün baya bir fazla mangal olursa kaçırmam bel agrılarım yaklaşık 3 yıldır hayata küstürdü..günlük aktivite yok gibi birşey orman morman olursa yada doktora gidersem işte hareket olucak

onun haricinde sabah 7-8 gibi uyur öglen 1-2 gibi kalkarım hayatım günlerim ben tamemen karman çorman olmuş vaziyetteyim.

sigara 1 paket günde

gel beni zayıflattt yürümeye gitsem agrım artıyor yapmak istemiyorum. aslında şöyle diyeyim tüm vucudumu bitirdim 3 senedir korkudan hareket edince agrım şiddetleniyor o yüzden hareket etmemeyi tercih ediyorum..

Tam 15 yıldır bahis oynarım..
aktif 7 yıldır gecem gündüzüm bahis ve casino haliyle deli gibi stres sıkıntı oluyor vs vssss


Anlat doktor ben napam...

boy 1.83 kilo 115 ile 120 arası gidip geliyor 3 yıldır stabil kilo

 

[faustino]

p90x e başlayacam spor olarak kalp krizi falan geçirmeyiz dimi baya ağır bir program
4 sene önce sadece 5. güne kadar dayanabilmiştim yerlerde sürünüyordum öyle feci birşey

20 senedir hipertansiyon hastasi ve bypassliyim, tuz yag fast foodu azalt, gunde yarim saat yuru ve vucuduna adrenalin yukleyen seylerden uzak dur abi...